在炎夏酷暑時節，寶寶出汗量大，身體容易脫水。聰明地給寶寶補水就成了媽媽的頭號重任。汗液中除了水分，還含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質，多種B族維生素和維生素C，以及少量氨基酸和可溶性的蛋白質。西瓜汁含有維生素、礦物質、氨基酸等成分，給大量出汗以后的寶寶飲用，加之香甜爽口，西瓜也成為孩子們爭寵的水果。但是，西瓜由于性味甘寒，又名寒瓜，吃法不當也可能損傷寶寶嬌嫩的脾胃。西瓜清暑力強，如果寶寶脾胃虛寒、消化不良，即使在三伏天，也應當少吃或者不吃，否則積寒助濕，甚至可能引起其他疾病。所以，在寶寶吃西瓜前，你應該注意以下幾個問題：

寶寶多大就可以開始吃西瓜了？

混合喂養和人工喂養的寶寶一般從4個月開始就要少量添加果汁來補充水分和維生素。西瓜汁安全性較高，在這個階段就可以開始添加了。而純母乳喂養的寶寶，如果媽媽健康狀況良好，一般建議寶寶6個月時再開始添加輔食，西瓜等水果也要等到這個時間以后再逐步嘗試。不過媽媽要注意，寶寶如果較早接觸西瓜等甘甜的水果，口味可能會變得比較挑剔，再添加菜汁或其他口味較淡的水果就會有一定的難度。因此，早期添加輔食，還是應該從清淡的菜汁開始，西瓜汁也最好稀釋一下。

您的寶寶適合吃西瓜嗎？

腹瀉的寶寶最好不要吃西瓜，否則不但不能補充水分，還有可能加重癥狀；風寒感冒或者感冒初期的寶寶也最好少吃西瓜，否則不但不能發散病邪，還可能加重病情或延長治愈時間；有口腔潰瘍的寶寶也不適宜吃西瓜，因為口腔潰瘍多屬陰虛內熱、虛火上擾，再多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而不易愈合。此外，西瓜含水分和鉀較多，腎臟功能不太好的寶寶不能過食。

寶寶什么時間吃西瓜比較好？

西瓜含糖量、含水量都比較高，如果餐前或者用餐時給寶寶吃大量西瓜，很容易影響寶寶吃其他食物的食欲。寶寶飽餐完也不適宜立即吃西瓜。西瓜富含糖分，寶寶消化能力比較弱，胃里又已經塞滿了食物，此時吃西瓜，有可能在胃中發酵，引起寶寶腸胃不適。最好在哺乳1~2小時以后，或者兩餐之間給寶寶吃西瓜。既讓寶寶充分享受西瓜的美味，也有利于營養的吸收利用。沐浴后、日光浴后、運動后，也是給寶寶吃西瓜的良好時機。

（編輯：海賊王）