冬天是一個非常冷的季節，同時也是容易感冒，容易生病的季節，如果不能夠有效地及時保暖，很容易就感冒了。對于氣溫調節能力不成熟的嬰兒來說，要度過這個寒冷的冬天，需要有一定的承受能力，小孩如何來度過這個冬天呢？父母應從以下兩方面入手：>>>能幫寶寶提高耐寒力的食物

一、是讓寶寶有暴露于冷環境的機會。包括不要穿得過于厚實、嚴密。中醫認為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖則會助長陽氣。實際上，過早過度保暖，身體出汗又不易覺察，反而容易感冒。另外，不要放過讓寶寶進行戶外活動的機會，特別是晴朗的日子。

二、是增強皮膚的適應調節功能。長期的恒溫環境只能使人的熱適應能力下降。氣溫稍有改變而添衣保暖，就是在制造這種恒溫環境。這樣，沒有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細菌的挑戰，容易導致疾病。

因此，日常生活中，寶寶最好不要穿得太多（基本上比成人少一件）。因為如果穿得太多，不僅行動不便，調節體溫的機能也不能好好運作，同時要經常檢查寶寶有沒有流汗。另外，晚上睡覺時被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足而容易患感冒。

由此可見，寶寶的抵抗力是在通過日常生活對冷環境的逐漸適應中加以提高的，因此，提高寶寶的耐寒能力就應該從初冬開始，要有耐寒的能力，才能適應這個冷天的冬天。

（編輯：灰太狼）