果汁中含有水果中大量的水分和營養元素，對于嬰兒來講果汁不僅可以補充維生素還能夠緩解寶寶便秘和腹瀉的癥狀。

如果是母乳喂養的寶寶，在2個月大的時候，不但很少會便秘，還經常拉稀便。所以，對于那些一直是母乳喂養的寶寶，每天不需要定量喝太多的果汁，在洗澡后、日光浴前、夏天出汗多時喝一些就可以了�；旌衔桂B的寶寶和人工喂養的寶寶則容易便秘，因此應該每天定時在兩次喝奶的中間適量喝一些果汁，緩解便秘的癥狀。專家建議果汁濃度：1份果汁兌1份溫開水，不加糖。果汁的量：每次20—30毫升。

果汁的制作為2個月寶寶準備的果汁，應該是新鮮的，不能有任何人工添加劑，因此，我們建議不要購買商場里的成品果汁。爸爸媽媽每天花一點時間為寶寶做一份新鮮可口的自制果汁，是保證果汁質量的最好方法。不過，在制作果汁的過程中，一定要注意清潔衛生。

第一步：選擇時令水果爸爸媽媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果才是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、蘋果，冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。

第二步：準備用具自制果汁需要的用具有：小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機。>>>怎么喂寶寶喝果汁

第三步：清洗用具的清洗：所有的用具都應該先用流動水清洗干凈，然后在開水中煮或浸泡5分鐘。水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘余農藥洗凈(對于特別難清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔細清洗)；然后在清水里浸泡5分鐘；最后在流動水下沖洗一遍。

第四步：榨汁對于草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用雙層紗布包住果肉，用手擠壓出果汁。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊后放入榨汁機中榨汁，將榨出的果汁和適量的白開水沖兌，一杯鮮果汁就做好了。

（編輯：海賊王）