吃零食和喝水對寶寶吃飯有一定的影響，怎么吃零食才是最好的效果？怎么樣的喝水習慣才是最佳的？

 吃零食要節制

零食不能代替正餐，不能想吃就吃，應該在兩餐之間或餐后給予，以免影響食欲。同時，零食中所含的糖、色素、香料、人工添加劑等對寶寶有害無益，因此，吃零食要適量，不可吃太多，影響寶寶正常營養的攝取。

培養喝水的習慣

很多寶寶不喜歡喝白開水，有些媽媽就以飲料或果汁代替，這種做法是十分不科學的。白開水是寶寶最好的飲料，市面上銷售的飲料多數含有咖啡因或各種添加劑，對寶寶的成長發育有害無益。因此，不能以飲料代替開水。

媽媽們給寶寶養成一個好習慣，將會終身受用的！

（編輯：憤怒的小鳥）