大多數嬰幼兒天生喜歡吃甜的食物，一點也不給他們吃是不現實的。所以適當地給他們吃些甜食是可以的，最主要是媽媽們要掌握好寶寶吃甜食的時間和數量。

   吃甜食最適宜的時間

   1、在寶寶情緒激動時給他吃點糖還可以起到安撫情緒的作用。

   2、在寶寶參加運動比賽時給他吃點糖，可以補充寶寶體內所消耗的熱量。

   甜食過量的危害

   1、甜食與營養

   以甜味為主的這類食品，甜味的成分有多種，甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖，但最多的還是蔗糖。蔗糖是一種簡單的碳水化合物，營養學上把它稱為“空能量”食物。它只能提供熱量，并且很快被人體吸收而升高血糖。

   尤其在空腹時，如果任由寶貝吃甜食、喝飲料，隨著血糖升高，自然的饑餓感會消失，讓寶貝在吃正餐時食欲全無。

   2、甜食與免疫力

   根據科學家最近的研究發現，甜食與人體免疫力的關系，還反映在免疫細胞的能力上。

   在正常情況下，設定人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為 14，吃了一個甜面包之后很快變為10，吃了一塊甜點心之后就變為5，吃一塊濃奶油巧克力之后變為2，喝一杯香蕉甜羹后則變為1。可見，甜食對免疫力的危害更直接。

   3、甜食與視力發育

   一般認為，近視的形成是由某些遺傳因素、不注意用眼衛生、長時間眼疲勞造成的，但醫學研究發現，吃過多的甜食同樣可以誘發近視。

   近視的形成與人體內所含微量元素有很大關系。如果過多吃糖，就會使體內微量元素鉻的含量減少，眼內組織的彈性降低，眼軸容易變長。如果體內血糖增加，會影響眼房水及晶體內的滲透壓改變，眼房水就會通過晶體囊滲入晶體內，導致晶狀體變形，眼屈光度增加，形成近視眼。

（編輯：憤怒的小鳥）