寶寶都喜歡吃甜食，適當地吃一些甜食是沒有什么危害的，但是一旦甜食吃多了，就會帶來很多麻煩，比如蛀牙、肥胖、糖尿病等等。

1歲以后的寶寶都喜歡吃糖，如各種糖果、冷飲、糕點等。由于幼兒活潑好動，能量消耗也多，適當吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的，但時間應安排在飯后1～2小時或午睡后。

有學者建議人工喂養的嬰幼兒糖類供給的熱量占總熱量的50%為宜， 嬰幼兒食糖攝取量每天12克左右比較合適。

 不當吃糖的危害

1、吃糖太多易致蛀牙和肥胖

糖是只能提供能量，而缺乏其他營養素的食物。吃多了會影響食欲，而且對牙齒不利，是導致齲齒的最主要的原因之一。高糖飲食無疑也是超重、肥胖的一個很大的促進因素。

2、飯前吃糖導致腹脹和不適

飯前吃糖過多，容易傷脾胃。大量的糖存留在胃里時，會使胃腸道酸度增加，胃容易反酸，食物到了腸道內，也會在腸內發酵，這樣一來也就增加了孩子腹脹等不適。

同時，空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族，維生素B族缺乏時，孩子會出現食欲不振，唾液及消化液分泌減少，使消化功能減弱。因此，飯前吃糖是有弊而無利的。

3、感冒時吃糖更降低食欲

感冒發熱時，消化液分泌減少，消化酶活力降低，胃腸運動緩慢，消化機能失常，常常表現為食欲下降。此時如果讓孩子吃過多甜食，可使體內消耗掉大量維生素。而人體缺乏這些維生素后，口腔內的唾液就會減少，食欲反而更差。

小兒感冒發熱時，應該多休息、多飲水，以利降溫和排泄體內有害物質，飲食以清淡、易消化、有營養為好。

父母一定不能縱容孩子亂吃，那樣不科學的吃法只會帶來以后的飲食問題。

（編輯：憤怒的小鳥）