維生素是每個人都需要補充的一種物質，孕婦在懷孕期間更應該補。那維生素B5對孕婦有什么好處呢？

維生素B5（泛酸）對人體很重要，它能控制脂肪的新陳代謝，有助于體內抗壓力激素的分泌，是脂肪和糖類轉變成能量時不可缺少的物質，是抗體的合成、人體利用對氨基苯甲酸和膽堿的必需物質。另外，維生素B5（泛酸）還是大腦和神經必需的營養物質。

身體的每一個細胞都需要維生素B5（泛酸），否則無法將糖或脂肪轉化為能量，也無法利用對氨基苯甲酸及膽堿。缺乏維生素B5（泛酸）時，腎上腺特別容易受損、腫大或出血，無法分泌腎上腺皮質激素及其他激素。在任何一種壓力下，如疾病、傷害、藥物副作用、燙傷、外科手術、情緒低落等，人體對維生素B5（泛酸）的需要量都會相應增加。

女性在懷孕之后，在孕激素的刺激下身體會發生一系列變化，導致身體易疲乏，抵抗力下降，使身體壓力增大。而維生素B5（泛酸）對人體有非常重要的保護作用，防止體內的蛋白質遭到破壞，防止血糖濃度及血壓下降，避免骨骼中的鈣流失等。

在孕媽媽壓力過大時，在飲食中加上肝臟或是小麥胚芽，就可以補充維生素B5（泛酸）。維生素B5（泛酸）可以促進食物的消化，能幫助孕媽媽從食物中釋放能量，迅速參與抗體的產生過程。體內有了各種抗體，就提高了孕媽媽的抵抗力。

另外，維生素B5（泛酸）可以幫助形成細胞，維持正常發育和中樞神經系統的發育，防止疲勞，緩解人體的緊張狀態，能緩解多種抗生素的毒性作用。所以，孕媽媽應適量補充維生素B5（泛酸）。

（編輯：憤怒的小鳥）