現在人們的生活條件越來越好，家人為了孕婦能夠健康、保證胎兒的營養，服用了不秒營養品，專家提示，過量服用微量元素或中毒。

維生素A——孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產，而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補充。一般來說，每日合理的膳食可提供5000～8000國際單位的維生素A，就能充分滿足孕婦每日所需。

維生素B6——很多婦女懷孕后早孕反應比較嚴重，經常嘔吐，有人就認為多服點維生素B，既能止吐，又可補充維生素。其實不然。孕婦過量或長期服用維生素B6，胎兒就容易對它產生依賴。孩子出生后易出現哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、反復驚厥等異常表現，如果診治不及時，將會留有智力低下的后遺癥。其實，婦女在妊娠期，維生素B6的每日需要量僅比非孕時增加0.6毫克，而日常食物，如肉、魚、蛋黃、豆類等完全可以滿足需求。就是在妊娠早期，孕婦也完全不需要額外服用維生素B6。

維生素D——補充過多如每日超過15毫克容易造成軟組織的鈣化。

維生素E——孕婦過量服用可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。

鋅——每日補充超過45毫克，容易造成早產。碘——如果食鹽中已加了碘，一般不需要再增加碘，因為碘攝入過量可誘發新生兒甲狀腺素不足，影響嬰兒智力。

維生素C——孕婦如果每日過量攝入（超過1000mg）維生素C會影響胚胎發育，因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利于生殖細胞的發育，而且長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥。

另外，各種營養素之間都存在協同或拮抗作用。比如：維生素D能促進鈣的吸收，但是如果維生素D攝入過量會導致胎兒發生高鈣血癥；又如鈣和磷攝入的比值最好是1：2，如果鈣攝入過量，便會影響磷的吸收。

所以在懷孕期間不要盲目跟風服用各種微量元素，媽媽要是不放心，可記錄下自己的日常飲食，由專家分析是否有營養缺乏現象。

（編輯：七寶）