葉酸它存在于綠色蔬菜中，它參與人體新陳代謝，是DNA的必須維生素，小編帶您了解為什么要補葉酸。

為什么要補葉酸

準媽媽應該從準備懷孕的前3個月就開始補充葉酸了，以給未來的小寶寶充足的儲備。而且，孕早期也應該堅持補充，因為此時期是胎寶寶中樞神經系統生長發育的關鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。它是胎寶寶神經發育的關鍵營養素，準媽媽飲食中如果缺乏葉酸，有可能導致新生兒神經管畸形及其他的先天畸形或早產。

怎么補葉酸

預防神經管出生缺陷美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。減少準媽媽患先兆子癇的風險有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。

通過為什么要補葉酸這篇文章，媽媽都了解到補葉酸的重要性，需要注意的是葉酸并不是補的越多越好，每天的需求量在400微克左右。

（編輯：七寶）