女性在懷孕后，吃多了會吐、聞到油煙味或其他味道都會有想吐的感覺，這種情況是正常的，很多媽媽在懷孕后都會出現這種情況，怎么緩解孕吐呢？

怎么緩解孕吐

1.吃點姜。姜能減少孕早期惡心、嘔吐的癥狀，孕婦可隨身帶一些姜茶或者姜糖。

2.少量多餐。準媽媽只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。

3.多吃原味食物。孕早期，最好不要嘗試新鮮口味的食物，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。

4.躺下來。當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。

5.換換飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。貝瑞指出，孕吐反應的準媽媽更應該多喝水、多吃水果。

6.轉移注意力。準媽媽應該堅持工作，也可用讀書、散步、聊天等方式來轉移注意力。

7.聞聞檸檬。切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。

女性在懷孕早期，除了了解怎么緩解孕吐外，還需要及時的補充個人的營養，以保證胎兒的健康發育成長。

（編輯：七寶）