良好的飲食習慣直接關系到寶寶的身心健康，在這個月齡的寶寶腸胃的消化能力弱，再加上這個成長期的寶寶需要從飲食中得到更豐富的營養，以致飲食稍有不慎，就容易造成腸胃功能紊亂、消化不良和營養缺乏癥等。因此爸爸媽媽要注意從小培養寶寶養成定時進食、專心就餐、細嚼慢咽、不偏食、少吃零食等良好的飲食習慣。

由于這個月齡的寶寶在對食物的愛好方面開始形成了自己的個性，進餐方面沒有規律性，常常是今天鐘愛這種食品，吃得狼吞虎咽，明天則可能厭惡得不屑一顧，轉而喜吃其他食物。說不定后天興趣又回到原來的食品上。

孩子對什么都有好奇心。所謂有樣學樣，就是要利用孩子好模仿的本性，誘導他們進食。家長可在開飯前為孩子生動描述一下將要進食的美味飯菜，以激發孩子的食欲。對孩子的勸食方法要得當，切忌強迫孩子吃這吃那，也不要用“不吃菜要生病打針”等語言恐嚇孩子，使孩子對吃菜產生恐懼心理和厭煩情緒。對有撥弄食物而又不進食的孩子，不要嚴加責備，而應多予以耐心幫助，使孩子樹立自覺吃飯的信心。

至于進食量，有時多一點，有時少一點，也不會對每天的熱量消耗產生消極影響。可是爸爸媽媽往往認識不到這點，往往一味擔心寶寶吃的不夠多，營養跟不上去，并為此而感到焦急、憂慮，于是千方百計哄寶寶吃飯，或采取強硬措施強迫寶寶進餐。結果越是這樣，寶寶越沒有食欲。

有關研究證明，寶寶在進餐時不論表現的怎樣差，結果仍然保持了進食量與需要量的生理平衡，奧妙在于寶寶有自我保護的本能。爸爸媽媽不必對此憂心忡忡。當寶寶對食物缺乏欲望時，不要強迫他吃，不妨讓他餓一餓，饑餓會使寶寶主動走向餐桌。另外，爸爸媽媽在安排食譜時力求多樣化，讓寶寶有充分選擇的余地，即可收到好的效果。

由于小孩牙齒正值生長發育期，食物應做軟些，要易于咀嚼，不要用成人的色香味標準來衡量、評價孩子飲食的好差。在膳食結構中，要有甜有咸、有葷有素、有粗有細。單吃牛奶、魚、肉、雞蛋，營養雖好，但容易便秘；單吃蔬菜瓜果，不僅易饑餓，還可導致營養不良。終日吃奶糖、巧克力、瓜果，會擾亂饑飽規律，影響消化功能、降低食欲。因此，膳食必須平衡，不能顧此失彼。

總之，孩子偏食、拒食，應查明原因，給予耐心啟發誘導，講清利害，逐漸糾正，切不可用壓制的辦法強迫孩子進食�！耙豢诔圆怀膳肿印�。只要以科學的態度，注重喂養技巧，講求優育優教，掌握好進食的質和量，就能供給孩子充足的營養，保障孩子的健康成長。

（編輯：憤怒的小鳥）