寶寶健康成長，營養保障很重要，從出生開始，就要為寶寶制定科學的營養補充計劃。第一種要為寶寶準備的營養品是魚肝油，目的是通過補充維生素D促進寶寶對鈣的吸收。

寶寶多大要開始服用魚肝油？魚肝油要每天吃嗎？需要持續服用多久？這是網上最多媽媽咨詢的問題。請記住以下3個關鍵時間節點：

1.何時開始吃？一般情況下，在寶寶出生后第3、4周可添加魚肝油（主要成分維生素A、D）。

2.是否每天吃？寶寶每天需要10微克（相當于400單位）的維生素D和400微克（相當于1330單位）的維生素A。如果大便正常，根據正確服用劑量可一直吃到2周歲。

3.何時停用？寶寶2～3歲后，飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。因為維生素A、D均屬于脂溶性維生素，排泄率低，長期過量攝入或會引起中毒。

（編輯：憤怒的小鳥）