人體發燒并不是沒有一點兒好處，它是在對抗外來感染原時所產生的正常生理反應，低熱還可以提高人體清除感染原的能力，但是對于孕婦來說，卻是身體出現問題的警報。

“冷”處理有兩層含義，一是要冷靜，二是要降溫。

測體溫

當懷疑自己發燒時，不要僅憑感覺來判斷，而是要馬上用體溫計測量，20分鐘后再測量一次，并把測量結果記下來。38.5℃以下，可不用退燒藥，超過38.5℃可服用退燒藥。準媽媽用藥，必須在醫生指導下使用。

飲足量水

發燒會使人體內水分蒸發、鹽分丟失、熱量消耗，所以應及時補充水分。鼓勵準媽媽多多飲水，既可幫助退燒又利于體內代謝物和毒素的排泄，并可縮短病愈的時間。不愛喝白開水時，可換成檸檬水、橙汁等，以加大飲水量。

吃易消化食物

在發燒時，胃腸消化能力會有所減退。當準媽媽食欲差、熱度高時可吃些流食，如果汁、米湯、豆漿等；食欲好，熱度不太高時，可進半流質，如藕粉、菜肉粥、雞蛋羹等；退燒后可吃些稀飯、面條、新鮮蔬菜等，油膩食物要少吃或不吃。

充分休息

發燒時，要臥床充分地休息，以減少體力的消耗。居室要保持安靜、空氣流通、濕度適宜，一般保持20℃左右即可。還要保持空氣新鮮，注意通風，防止煙塵。如果屋里干燥，應灑些水或使用加濕器。

物理降溫

若準媽媽的體溫未高過38.5℃以上，且無明顯的不適癥狀，就可以考慮以物理方法幫忙退燒。

方法1溫水擦浴

用毛巾浸溫水為準媽媽擦洗全身。擦時要注意保溫，如果發冷、脈搏與呼吸改變要立即停止。特別要注意的是，不要以為用涼水來擦拭會降溫更快。這是因為，用溫熱的水來擦拭皮膚，會使皮膚的毛孔擴張，有利于散熱；相反，如果用涼水來擦拭皮膚，會使皮膚的毛孔收縮，不利于散熱，反而會使準媽媽的體溫繼續升高。

方法2冰袋敷頭

若是家中有退燒貼，那是最好不過了，可以直接使用，貼在腦門上。若沒有，可以用冰袋或冰枕，放入冰箱中，等涼后取出，外包一塊毛巾，敷在額頭。切勿睡冰枕時間過長，因冰枕易使局部溫度降得太快而引起其他部位的不適。

一般情況，正常人的腋窩溫度（將溫度計放在腋窩測量所得）在36℃~37℃，若高于37℃，即可稱為發燒，但是準媽媽的體溫一般會比孕前略有升高，大約升高0.5℃，媽媽發燒時建議使用冷處理方法。

（編輯：七寶）