寶寶在成長到四個月大時，最晚六個月時就可以添加輔食了，而蔬菜泥就是寶寶輔食中的一種，寶寶的蔬菜泥中都有哪些蔬菜呢？

1、胡蘿卜

胡蘿卜每百克就含有1.35克的蘿卜素，是所有蔬菜中含胡蘿卜素最高的。正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿卜素轉變而來的。維生素A對提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進寶寶的生長發育，具有重要的作用。

2、南瓜

南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及寶寶所需的17種氨基酸。此外，南瓜中還含有豐富的鋅，能參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為寶寶的生長發育提供的重要物質。

3、西紅柿

西紅柿含有番茄紅素約占80%～90%，可以說是番茄紅素的天然倉庫。此外，西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E，能夠提高寶寶的免疫力。

4、生菜

生菜中含有大量的水分，膳食纖維，維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E等多種維生素，可以增強寶寶的免疫力、抵抗力。此外，生菜還含有鈣、鐵、銅等礦物質，可以促進寶寶骨骼和牙齒發育，還可防治兒童佝僂病。

以上就是寶寶蔬菜泥中常見的蔬菜，媽媽們也可以在家自已制作，干凈放心。

（編輯：七寶）