最近幾天氣溫驟降，很多地區都飄起了雪花，人們紛紛裹起了厚厚的圍巾，穿上了最御寒的大棉服。各位寶媽也同樣不想讓寶寶受凍生病，要給孩子從頭到腳都捂得嚴嚴實實的才能放心;而那些懷著寶寶的孕媽們更是不敢掉以輕心，都想要盡最大的努力照顧好自己和胎寶，舒適的度過這個冬天。

　　那么孕媽知道肚子里的小家伙在寒冷的冬季都喜歡媽媽怎么做嗎?他們的一些習慣可是跟我們有一些差別哦。

　　1保持正常的體溫

　　很多孕媽到了冬天都很怕冷，手腳冰涼，也擔心這樣會不會影響到胎寶，于是在家里也穿的厚厚的，抱著暖水袋或者貼暖寶寶，睡覺時開電熱毯，生怕著涼。

　　其實胎寶并不需要那么高的溫度，媽媽37攝氏度的體溫就是他最舒適的環境。而且輔熱用品是很不建議孕媽使用的，暖寶寶發熱時的溫度可以達到60度，暖水袋和電熱毯也是如此，它們會改變子宮的溫度，引起子宮收縮，讓寶寶感到不適。

　　2吃飯有講究

　　冬季氣溫寒冷，人們通常會吃更多的食物來抵御寒冷，一些孕媽也會選擇在這時充分補充營養。可以根據自己的體質對飲食做出調整，如果孕媽體寒，可以吃一些溫性的食物，比如韭菜和牛羊肉等;如果孕媽總是上火，口舌干燥，則可以吃鴨肉、百合、豆腐等清熱食物來調節。這樣寶寶也會及時吸收到相應的養分。

　　3需要新鮮的空氣

　　干凈新鮮的空氣可以促進孕媽神經活絡，有助于身體血液循環和新陳代謝，也能讓寶寶在媽媽肚子里呆的更舒服。即使是寒冷的冬季，孕媽也要堅持每天有一定的運動量，選擇空氣狀況良好的時候出門，做好御寒措施，口罩圍巾帽子都不要缺。

　　如果霧霾嚴重，就盡量減少外出時間，可以在家里做一些簡單的家務。運動是最好的保暖方式，也能增進孕媽的抵抗力，媽媽不生病，寶寶在冬天也能過的更安逸。

　　4喜歡清凈的環境

　　人潮密集的地方很熱鬧也很暖和，所以冬季的大商場總是人們的聚集地，但那也是細菌和病菌最活躍的地方。而胎寶更喜歡人少的環境，封閉、嘈雜的地方不適合他們成長發育，也會影響媽媽的呼吸，讓孕媽感到沉悶。所以孕媽盡量在相對安靜區域活動，減少病菌感染的幾率，也能讓寶寶發育的更好。

（編輯：華夏嬰童網）