孩子的身高一直都是父母一直關注的焦點，但是孩子如何長高你知道嗎?

　�、� 遺傳：具有影響身高的絕對權利

　　雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密，但在身高這一點上，遺傳具有“絕對權利”。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1�？匆豢锤改傅纳砀�、體型，評估一下孩子的生長發育狀況，大概就能夠知道他成年后的身高了。

　�、� 營養：兩個要素：健康和全面

　　營養的重要性勿庸質疑，如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養供給，換句話說，如果他的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會得到正常的生長發育。要做到這一點其實很困難，因為父母們們不可能像一個營養師那樣為孩子制定標準的營養食譜，但需要注意的是，父母在為孩子提供的食物上，至少應該是健康的。

　　通常暴露出的問題是，父母為了阻止孩子變成“胖墩兒”而限制他的食量(嬰兒不管多胖，都不應該采用限制級食譜)。還有，過多的果汁或者碳酸飲料也會干擾孩子的食欲，從而減少他對營養元素的吸收。

　�、� 生理條件：同時還要當心藥物的副作用

　　有些孩子出生時即伴有某種嚴重的生理疾病，假如沒有得到及時治療，就會阻礙生長發育。最常見的有：腸胃系統失調，如腹腔疾病;食物過敏;甲狀腺問題;激素分泌缺乏;心臟、腎或肝臟疾病;或者某種染色體異常等。

　�、� 鍛煉：當不是所有的運動項目都有效

　　常規的體育鍛煉可以促進骨骼和肌肉強壯，從而促進生長。但是，并不是所有的體育活動都對身體發育有利，如果你們希望自己的孩子在盡可能的范圍內長得更高，就要避免讓他從事一些特殊項目，如體操、跑步等，這些項目不但會阻礙身體長高，而且還容易導致對骨骼的傷害。

　　⑤ 睡眠：注意睡眠質量

　　睡眠看起來與身高無關，其實關系重大，大約有70%~80%的生長激素是在睡眠中分泌的，所以，一定要保證孩子的睡眠時間充足，并且睡眠質量高。

　�、� 情感：快樂的孩子長得高

　　一個生活在愛的包圍中，并且整日快樂的孩子，與一個生活環境較糟，終日郁郁寡歡的孩子相比，前者達到最大生長潛力的機會要大得多。情感忽視和過度的緊張焦慮都會阻礙身體的發育。雖然研究這一學說的學者并不多，但情感因素對身體發育的影響已經越來越得到重視，就如同營養元素被重視一樣。

　　可見，孩子的身高不只是遺傳，而是需要爸爸媽媽全方面的呵護與愛護。

（編輯：華夏嬰童網）