枕頭的選擇對于我的健康發育生長是一個極為重要的問題�？墒乾F實中我的爸爸媽媽往往會忽視了這個問題，認為枕頭的選擇不重要，甚至認為小孩子根本不需要用枕頭，因為枕頭使用不當而給我造成的傷害及影響也比較多，造成我頭顱變形的主要因素也是因為枕頭的使用不當。我強烈要求，我的枕頭我做主。

什么時候需要給我準備枕頭？

爸爸媽媽總覺得我需要用枕頭，實際上，當我出生3個月后，一般就是使用枕頭的最佳時機，剛剛出生的我頭部幾乎與肩膀同寬。平躺時，背部和后腦勺在同一平面上；側臥時，頭和身體也是在同一平面上。所以，剛剛出生的我在剛出生的3個月內可以不用使用枕頭。但是如果給寶寶睡覺的床墊如果比較軟，我的頭部可能下沉，這時可以用低一點的枕頭，可以保持身體的平衡。另外為了防止吐奶，造成窒息，因此在喝完奶后，建議用比較低的枕頭，略微抬高一下頭部。出生3個月后，我開始學習抬頭，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開始出現生理彎曲，同時會隨著軀體的發育，肩部也逐漸增寬。為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，就可以開始給我使用枕頭。不然，會因為頭位偏低影響我的睡眠和正常發育。

我該用多大尺寸的枕頭？

枕頭的主要功能就是支撐頸椎，所以我的枕頭的高度和寬度就要與自身情況相適應。3個月以內我如果需要枕頭，可以用毛巾折疊幾層代替。或者選用1厘米左右高度的枕頭，當我3個月以后，一般選用3厘米高的枕頭就可以了，以后可以隨著年齡的增長，再隨時根據我自身情況調整增加枕頭的高度。

而枕頭高度的標志，就是寶寶倒在枕頭上以后，頭和身體保持平衡，沒有下沉和太高的不舒服狀態。枕頭的寬度和我的肩寬相等，不能選擇太寬的枕頭，這樣不利于我頭部的發育。

    該給我的枕芯用什么材質？

   出生后我的生長發育快，新陳代謝旺盛，頭部出汗比較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，加上我經常流口水，極為容易使致病的微生物貼在枕頭上，所以我的枕芯材料一定要保證吸濕性、透氣性良好，軟硬適度，并且是可以清洗的，這樣我才不會生病。枕頭的面料一定要選擇純棉的，并且選擇白色或者淺色的，不要選擇很花哨的，這樣不利于辨別我的身體狀況。

    以上爸爸媽媽都知道了嗎？選對枕頭，我才能健健康康，快快樂樂的長大。

（編輯：bai_f2000）