如今，人們的生活水平是越來越高了，對于分娩以后的女人來說，越來越注重自己的身體健康了。特別是坐月子的這段時間，選擇補品也成為整個家庭最關心的話題。那么，在產后坐月子的這段時間里，吃什么補品最好呢？
    坐月子多喝湯對身體好。燉湯營養豐富，容易消化。排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚湯等都是坐月子中必喝的湯，不少湯還有通乳的作用，特別適合哺乳中的女性。
    分娩讓產婦失去了大量的血，為了預防貧血，產婦在坐月子期間應多吃含鐵的食物，如： 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色的食物，能有效補血。
    產后吃什么補品好？下面為您介紹幾個食補小秘訣：
    1.豬腰能補腎臟，還能讓子宮更快恢復。
    2.豬蹄是通乳常用的食物，豬蹄湯、燉豬蹄、悶豬蹄等味道佳，通乳效果好。
    3.芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
    4.花生能治療貧血癥，平時吃點花生對身體好。
    5.紅蘿卜含有豐富的營養，維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴 。
    6.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及各種維他命，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效 。
    產婦飲食應營養，但并不代表應該每天大魚大肉，這樣不但會讓身體缺乏營養素，還會導致產婦便秘、肥胖。每種食物都有其特有的營養。產后飲食至關鍵，最好在專家的指引下飲食。

（編輯：灰太狼）