有些孕媽媽很不巧，趕在三伏天坐月子。大熱天的，需要注意的事項有很多。新媽媽在三伏天坐月子注意事項有哪些呢？

    應注意三個方面：
    1、注意空調風不可以直接吹向產婦；
    2、產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子；
    3、產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。
    產婦的清潔衛生也不容忽視。為避免受涼，產婦在產后兩周內不可洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。
    產婦可用溫水刷牙，但應注意選用的牙刷不要太硬。而傳統的產后“不刷牙不梳頭”的說法沒有科學根據。
    產婦每天應安靜睡眠8—10個小時，能避免出現焦慮、疲倦和精神抑郁等現象。
    睡眠時，產婦應采用側臥位的睡姿，以促進子宮恢復。
    產婦坐月子期間應注意攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，以滿足身體恢復的需要。

    日常起居和生活應注意
    居室防止悶
    “在保證居室具有良好的通風條件下，室內氣溫保持在26~28攝氏度為宜。室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫，尤以使用空調降溫更為理想。若是開空調，不能直接對著產婦吹”。
    要活動、避免懶
    月子期間，很多產婦在產后一月內也都很少下床活動�！斑@樣做弊大于利。產后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉”。
    穿衣不可捂
    坐月子應該“捂”，產婦需要穿長衣服，長褲子，甚至穿著絨衣絨褲�！边@也是老一輩坐月子的傳統觀念，甚至一些產婦拗不過老人，不得不戴上帽子、穿上毛襪子，為了避免著涼、受風。
    “這樣的說法有一定的道理，因為產后新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，更容易生病，因此多加小心無可厚非。但如果天氣炎熱，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，極易造成中暑。”
    飲食忌無鹽
    很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活。這是因為老規矩說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。
    夏天產婦出汗多，容易缺水缺鹽，不及時適量補充鹽分，不但會讓產婦食欲不佳，身體乏力，而且會影響乳汁分泌。產婦正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

（編輯：阿貍）