安全期對于每個女生都不陌生，對女性排卵日期的推算，是多數人用來避孕的一種計算方法。安全期計算方法有哪些呢？

    女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共 10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
    安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。
    安全期計算的關鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發脹及情緒改變等癥狀，但這些現象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據。月經和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關系，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而女性能夠自已掌握的方法有：根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

    女性安全期計算舉例
    例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月3日，那么下次月經來潮是在12月31日（12月3日加28天），再從12月31日減去14天，則12月17日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月12-21日為排卵期。女性安全期計算方法除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。
    1、女性安全期計算，日歷法
    若月經周期一直準確，排卵可能在月經來潮后的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2－5天，精子進入女性生殖道可存活1－3天，因此，在排卵期前3－4天和排卵期后5－7天不性交可避免懷孕。如果月經周期規律的女性朋友，在安全期同房是不會懷孕的。
    2、女性安全期計算，基礎體溫法
    基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，并在其前3－4天和后5－7天不性交。
    3、女性安全期計算，陰道分泌物的變化觀察法
    女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最后一天，一般為排卵期。在其前3－4天和后5－7天不性交。

（編輯：阿貍）