大部分孩子便秘都是由于身體缺水，引起上火而致。寶寶的便秘，主要是由不良的生活及飲食習慣引起的習慣性便秘。家長做好日常生活的監督，讓寶寶告別便秘至關重要。
    寶寶便秘多由于不良習慣導致
    1、所吃的食物中膳食纖維的含量太少。
    2、媽咪平時未注意培養定時排便的良好習慣。
    3、媽咪養育方法不當。
    專家提示：有的寶寶可能會三四天才排便一次，但如果排便比較順暢的話，則不能算是便秘；反之，寶寶即使每天都排便，然而排出的便又干又少，同時伴食欲不佳、腹脹，也可認定為便秘。

    孩子便秘怎么辦
    1、及時調整不合理飲食
    對由于飲食不合理引起的便秘進行飲食矯正。為使人工喂養寶寶的大便變軟，可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，促進腸道蠕動。
    如果上述方法效果不佳，可酌情減少牛奶的量，增加離乳食品，如米粉、麥粉等。已經添加離乳食品的寶寶出現便秘，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；較大一些寶寶便秘時，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水，尤其在過多攝取高蛋白、高熱量 食物后，更要及時喝水及吃果蔬。
    2、訓練排便的習慣不容忽視
    嬰兒從3—4個月起就可以訓練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
    3、按摩
    適當地按摩小兒肛門口，能引起生理反射，促進寶寶排便。

（編輯：阿貍）