鈣是人體骨骼發育成長必不可少的元素，嬰幼兒吃什么鈣好呢？如何讓寶寶骨骼健康發育呢？過來媽媽教您！

    嬰幼兒吃什么鈣好
    從劑型考慮，適合服用液體鈣制劑和顆粒劑型，不推薦用片劑，因為片劑小寶寶服用不方便，要捻碎服用。
    從鈣源考慮，小寶寶脾胃消化功能差，服用有機鈣源如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣更合適，碳酸鈣含鈣最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起寶寶消化不良，碳酸鈣更適合成人。
    第三，要加維生素D促進鈣的吸收。
    第四，最好能調理脾胃促進寶寶的食欲消化。

    如何讓寶寶骨骼健康發育
    1.每天差不多就是一個雞蛋羹，燉的時候加一點蝦米（蝦米含鈣極高，你可以把蝦米剁遂加到雞蛋中一起燉）燉好后滴兩滴麻油，味精和鹽盡量少放。
    2.蝦和雞蛋一起燉，新鮮的蝦去皮，把蝦身上的分泌物用牙簽挑掉，剁碎和雞蛋一起燉。方法如上。
    3.海蠣燉蛋也是非常補鈣補鋅好東西。方法和上面的一樣，一次放3，5個就夠了。孩子要是不吃海蠣也不要勉強
    4.另外就是湯。像黃豆筒骨湯，喝的時候滴一滴醋，因為醋酸可以讓孩子更好的吸收鈣。
    5.青蛤排骨湯，最好放在砂鍋里慢慢煲。
    另外就是多吃海鮮食物，魚最好吃有鱗的。
    晚上睡覺前喝牛奶，這樣吸收會更好。（喝完牛奶一定要給孩子喝一點白開水漱口，可以防止蛀牙）。盡量讓孩子在晚上9點前睡覺，充足的睡眠是孩子長高的關鍵，
    平時多帶孩子參加戶外運動，充足的陽光會讓她非常健康。

    這位媽媽小公主的身高為101cm了，可見媽媽的食補是非常有效的，這樣安全健康的補鈣方式適合廣泛推廣。

（編輯：七寶）