天氣干燥是多數人上火的原因，哺乳期上火多是因媽媽剛分娩完，會造成失調型內熱癥，哺乳期上火怎么辦？如何食療？

    哺乳期上火怎么辦
    哺乳期上火的處理方法：區分實虛
    一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，哺乳期上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實火還是虛火。一般來說男性比較多實熱，女性容易多虛火。
    另外，哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什么樣的火，比如是肺熱、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。了解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火。
    哺乳期上火的處理方法：對癥下藥
    哺乳期的媽媽容易上虛火，一般由于血虛氣虛，容易陰虛火旺，虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物，否則體質會更加虛弱，這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況，對癥食補才有效，如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
    但是，哺乳期媽媽有實熱時，涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣，所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來進行食療。

    哺乳期上火如何食療
    綠豆粥去胃火
    病癥表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；而實火則表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
    食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。
    梨水去肝火
    病癥表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
    食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
    蓮子湯去心火
    病癥表現：分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口干、小便短赤、心煩易怒等。
    食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
    豬腰去腎火
    病癥表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
    食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
    豬肝可去肺火
    病癥表現：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
    食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克（用紗布包好），共肝喝湯。

（編輯：七寶）