春節過后，很多家長都反映說自家的寶寶上火了，紛紛都在找解決方法。今天我們就來告訴大家，寶寶上火了怎么辦！
    原則1：不可暴飲暴食
    春節期間各種大餐、小吃、零食等眾多，家長忙碌對寶寶疏忽寶寶很容易飲食過量。而寶寶年幼腸胃處于發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，容易造成食積化熱，出現發熱、便秘、小便發黃等上火癥狀。所以，媽媽要時刻關注寶寶飲食，正常定量進餐，零食要嚴格控制。
    原則2：注意清淡飲食
    春節期間飲食油膩居多，但要時常給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。另外，全麥面包、玉米粥等粗糧也要常吃，這些蔬菜和粗糧含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，使大便順暢。
    原則3：多喝白開水
    寶寶春節期間接觸各種可樂、果汁等甜飲料比較多，但都不能代替白開水。媽咪可以早上讓寶寶喝些白開水，這樣不僅可以補充晚上丟失的水分，還能清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。
    原則4：不吃上火食物
    春節期間寶寶非常容易接觸到易上火的食物。比如花生、瓜子、巧克力糖果、桂圓、羊肉、荔枝等性溫熱的食物，以及辛辣、油膩的食物。而寶寶是純陽之體，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象，而且吸收消化及自身調節能力較弱，高熱量的食物很容易加劇兒童“上火”的發生。所以，媽咪應該注意讓寶寶遠離上火食物。

（編輯：灰太狼）