我家孩子現在兩個多月了，最近這幾天總感覺奶水不夠，之前也吃了不少營養食物，但是感覺還是不明顯。對于寶寶兩個月奶水不足，有沒有什么好的建議呢？
    1、過早添加配方奶或其他食品
    這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經吃了其他食物，并不感覺 饑餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調節減少產量。
    2、喂食時間過短
    有些媽媽限制哺喂的次數，或者每次喂食時間過短等，都會造成母奶產量的 減少。事實上，哺喂母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時間也應由寶寶自己來決定。有時候寶寶的嘴離開媽媽的*，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話），或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等。
    3、嬰兒快速生長期
    大約二至三周、六周、以及三個月左右，是嬰兒較為快速的生長階段，此時 寶寶會頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量，若在此時添加其他食物，反而會妨礙奶水的增加。
    4、授乳婦營養不良
    媽媽平日應該多注意營養，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。
    5、人工擠乳器損壞或不會使用
    有時媽媽已經恢復上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒想到卻越擠越 少；此時請先檢查人工擠乳器是否損壞，不過由于大多數人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力，因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。
    6、藥物影響
    媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響 泌乳量，此時應避免使用這些藥物，在就診時，應讓醫師知道你正在喂母乳。
    7、母親睡眠不足、壓力過大
    為人母的工作是十分耗費精神以及體力的，建議媽媽們應放松心情，多找時 間休息，就可以解決暫時奶水不足的現象。

（編輯：灰太狼）