再營養的母乳，寶寶到四個月的時候也要開始添加一些輔食了，這樣才能讓寶寶全面獲取營養，得到健康成長。寶寶的輔食該如何添加呢？

輔食的量要由少到多

由于寶寶剛接觸輔食，對于輔食還不了解，又無法理解寶爸寶媽的意思，可能會出現抗拒的心理，所以剛開始添加的量只要一兩勺，然后三四勺，慢慢地，再增加到小半碗，甚至更多。讓寶寶有意猶未盡的感覺。

添加輔食的種類要由一種到多種

因為，任何食物都有其特性，在無法清楚知道寶寶身體狀況對哪種食物屬性比較相合的情況下，輔食要一樣樣添加，這樣寶媽可以通過寶寶的排泄物以及皮膚狀況確定寶寶是否對這種食物過敏，確定了原因，好對食物進行調整。如果一下添加多種輔食，寶寶一旦出現不良反應，需要經過仔細甄別才能確定，可能會耽誤寶寶的治療時機，影響寶寶身體健康。

輔食添加的程序要從流質到半流質再到固態

這是因為寶寶的腸胃還在不斷完善中，如果一下子喂哺比較粘稠的食物，寶寶不但吸收不了營養，而且還會導致腹瀉或便秘等癥狀，影響其成長發育。比如：添加米粉，剛開始加水要多一些，使米糊比較稀薄，隨著寶寶逐漸長大，漸漸增加稠度。不可一開始就把米糊弄得很稠，寶寶會很不喜歡。對于其他輔食，可逐漸從泥糊狀過渡到顆粒、塊狀等。

不宜長時間喂寶寶流質或泥質的食品

雖然寶寶腸胃在最初還沒發育良好，但是如果因此而一味讓寶寶吃流質或半流質食物，可能會導致寶寶的咀嚼能力無法得到很好的鍛煉，從而進一步影響到寶寶的胃口及吞咽能力的發育。所以，等到寶寶再大一些，可以讓寶寶多吃點如面條類的需要咀嚼的食物，讓寶寶獲得咀嚼鍛煉的機會。

不可很快讓輔食替代奶制品

當寶寶可以吃輔食，而且食量越來越大的時候，寶媽會覺得可以斷奶了，特別是一些職場媽媽，其實，輔食的營養始終不可取代母乳或配方奶的營養，所以，6個月以內，建議寶媽還是給寶寶以母乳或配方奶為主食，輔食只作為一種補充食品。

（編輯：七寶）