胎兒DHA補充不足，可導致其腦細胞、視神經細胞生長與發育不正常，產生弱智、視力發育障礙；嚴重缺乏DHA可能導致胎兒無法正常進行由自身中樞神經系統控制的代謝。所以寶寶需要補充DHA，怎么補DHA才好呢？

DHA對胎兒有什么作用

DHA是人腦和視神經組織的主要成分，它占大腦皮質和視網膜總脂肪含量的30-45%，視網膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA。DHA可促進神經細胞增殖和發育、促進神經聯結形成，提高孩子未來的學習能力和智商；可促進視網膜發育、營養視神經，增加視敏度及促進視力發展。2001年，美國兒童健康基金會（NIH）公布DHA孕嬰應用臨床結果：DHA能有效提高嬰幼兒智力及視力發育水平。

寶寶的DHA從哪里來

胎兒自身并不能合成DHA，而必須通過胎盤從母體中獲得。因此，作為寶寶營養物質的提供者，孕期媽媽自身的DHA水平將直接影響胎兒的供給。

母乳是寶寶最天然、最充分的DHA來源,尤其是初乳中的DHA含量最高，母乳中所含的DHA主要以天然的甘油三酯形態存在，最易被寶寶所吸收。

怎么補DHA好

第一，堅持每天補充足量的DHA。世界衛生組織(WHO)及國際脂肪酸和類脂研究學會(ISSFAL)一致推薦，懷孕和哺乳期婦女每日DHA攝取量為300毫克，嬰幼兒每日100毫克。

第二，選擇適合孕期補充的DHA。配合醫生的建議，應選擇符合國際安全標準、易被人體吸收，無副作用的DHA補充品。

（編輯：七寶）