雖然蘋果和牛奶都是我們日常生活中比較好的食物，但用它做為主食，對于我們人體來說，并不是安全健康的。雖然用蘋果牛奶可以暫時的減下來，但對我們的身體也有一定的傷害。

容易把嘴巴吃淡

每天都吃蘋果牛奶的話，基本上口味就會變得很淡了，一丁點的糖或者鹽都會很刺激味覺，而且會用蘋果牛奶減肥的話很容易讓你以后見到這兩種東西就想作嘔。

營養不均衡

如果是發育期的童鞋，絕對不建議用這種減肥方法哦！營養太單一，身體吸收不到足夠的營養很容易會影響身體發育的。

容易刺激腸胃

如果真的要減肥的話，最好選擇紅蘋果，因為青蘋果會比較酸，很容易會刺激到腸胃，造成疾病。

容易反彈

如果連續吃了三天蘋果就堅持不住的話，不能一下子恢復正常的飲食，應該多吃寫白粥或者豆腐，否則很容易會反彈的。

（編輯：七寶）