孕媽媽的雙腳在孕期，特別是孕晚期會發生著非常多的變化，腫脹量在10—25mm之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受范圍。選一雙舒適的孕婦鞋對媽媽來說十分重要。

選擇孕婦鞋注意事項

（1）鞋類尺碼（size）係依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

（2）選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

（3）鞋型選擇上開式，即系鞋帶式（lace-up）或魔術黏貼帶式（velcro）較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

（4）懷孕十個月間，可分前期（0—6個月）及后期（6—10個月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heelcup）的保證裝置。

（5）選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產后往往會帶來足底筋膜等腳跟部位的不適�！�

（6）最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳（如雙密度PU材質）的大底。

孕婦適合穿什么樣的鞋

（1）有能支撐身體的寬大后跟。

（2）鞋跟的高度在2-3公分左右。

（3）鞋底要防滑，且柔軟適宜。

（4）寬窄、肥瘦可調節，鞋的重量較輕。

（編輯：七寶）