寶寶厭食是很多家長經常遇到的情形，這個時候媽咪們往往束手無策。小編為各位媽媽們推薦幾款開胃食譜，讓寶寶告別厭食期。

香米瘦肉粥

材料：香米50克，瘦豬肉50克

做法：

1、香米洗凈后，用冷水泡2個小時，備用。

2、瘦豬肉剁成肉糜，入蒸鍋蒸熟。

3、將香米放入鍋中，加水后微火熬煮至半熟，再將蒸熟的肉糜放入鍋中，繼續熬煮，直至成稠粥。

推薦理由：當可以為寶寶添加適當的肉類作為輔食時，雞肉和瘦肉都是不錯的選擇，這對寶寶來說可絕對是一個全新的嘗試呀。

番茄魚泥

材料：新鮮魚（一般選用魚刺少的海魚）30克，魚湯2勺，淀粉少許。

做法：

1、先將新鮮魚洗干凈，放入熱水中煮熟。

2、煮熟后撈出魚，去骨刺和魚皮，然后放入小碗內，用小勺背研碎。

3、把研碎的魚肉和魚湯一起放入鍋內煮。淀粉加水，并加入少許番茄醬調勻，倒入鍋中攪拌，煮至黏稠狀停火，即可食用。

推薦理由：吃魚的好處之一就是可以讓我們的寶貝更加聰明哦，鮮甜的魚肉可以讓寶寶嘗一口就愛上了。

奶味木瓜泥

材料：木瓜1個，牛奶適量。

做法：

1、木瓜洗凈，去皮、去籽。

2、上鍋蒸7-8分鐘，至筷子可輕松插入時，即可離火。

3、用勺背將蒸好的木瓜壓成泥，拌入牛奶即可。

推薦理由：這道奶味木瓜泥，做出來顏色亮麗，就能夠吸引寶寶的眼球，甜甜的味道也是讓寶寶無法拒絕的法寶哦。

蘋果藕粉

材料：藕粉30克，蘋果1個，白糖20克。

做法：

1、將蘋果洗凈去皮、去核，切成細末待用。藕粉加少量清水調勻。

2、將蘋果碎末放入鍋中，加適量清水旺火煮開后，再用微火煮5分鐘左右。然后將藕粉慢慢倒入鍋中，邊熬邊攪拌，直至熬透明為止。

3、加入少許白糖，拌勻，稍涼后即可喂食。

推薦理由：蘋果是許多寶寶比較接受的輔食水果食材，當寶寶適應了蘋果還有其他果蔬之后，媽咪們不妨可以混搭給寶寶吃，讓寶寶體驗新鮮的口感。

（編輯：阿貍）