春季空氣干燥，是感冒等疾病的高峰期。小孩子免疫力較差，難免會引起上火。家長該怎樣做好春季養生，讓寶寶告別上火的煩惱呢？

具體有哪些癥狀表示寶寶“上火”了呢？

1、“吃不進”

孩子不肯吃飯，煩燥不安，甚至不愿進水，口腔疼痛；起病時有發燒，多數為高燒，在口腔內可見單個或成簇的小皰疹，周圍有紅暈，破潰后易形成潰瘍，有黃白色纖維素分泌物覆蓋�？诖健⑸嗉邦a黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍。

2、“受不了”

孩子胃腸功能紊亂，腹部飽脹不適，或出現腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

3、“拉不出”

孩子大便秘結，每隔3～7天排便一次。大便硬結而量少，呈粟粒狀，排便過程延長或排便困難；寶寶眼屎多，頭面部長紅色疹子。

除了天氣原因，特別值得一提的是寶寶上火，其實是與食物成分有密切關系。寶寶便秘是因為糞便過硬，而這是由于糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。

因此，控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要，為寶寶挑選配方奶粉時，應避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉，盡量選用精制植物油配方，這樣寶寶喝了不但不上火，而且還能更好地吸收鈣質和脂肪，有助于骨骼發育和能量的吸收。

（編輯：阿貍）