添加輔食是是幫助寶寶從母乳、奶粉喂養順利過渡到谷物飲食結構,幫助寶寶斷奶的“橋梁”,要循序漸進,不可過于心急。做好輔食的添加與營養配餐,以下原則不可忽視。
寶寶添加輔食的原則
1. 寶寶添加輔食的時間
現在普遍認為寶寶添加輔食的時間是在6-8個月左右,但實際上每個寶寶發育的時間都不一樣,添加輔食的時機還是得看寶寶的表現。當寶寶對其他食物表現出興趣時,媽媽就可以準備為寶寶添加輔食了。
2. 寶寶添加輔食的種類
寶寶添加輔食,要按照從單一到多種的方式添加。最開始只讓寶寶嘗試最簡單的嬰兒米粉,等寶寶習慣了之后可以讓他吃添加了粗糧、蔬果甚至是肉類的米粉,再之后才嘗試面食。
錯誤1:太淡了加點鹽
嬰幼兒輔食一般味道比較清淡,只有一點奶粉或者米粉的甜味,有些添加了魚類的輔食甚至會有腥味。這種味道對于成年人來說算不上能讓人胃口大開,但對于味覺尚未發育成熟的寶寶來說,其實并沒有爸媽以為的那么難以入口。但是不少爸媽會以自己的體驗和味覺作為標準,覺得米粉太淡了,不好吃,便在里面加點調味料,希望寶寶能吃得“更香”。
對于寶寶來說,過早地嘗有味道的東西反而會讓他們之后形成偏食、不愛喝水等壞習慣,口味也會變得比較重。所以,添加輔食的時候,特別是寶寶剛接觸輔食的時候,爸媽還是盡量選擇口味清淡的純米粉。要是擔心營養跟不上的話,可以選擇強化營養的純米粉。
1. 嘉寶營養配方米粉225g
單一谷類配方米粉,易于消化吸收;科學配比20多種營養素,營養全面均衡;適合添加輔食初期的寶寶。
2. 亨氏嬰兒營養米粉400g
單一種類米粉,促進營養消化吸收;科學強化鐵、鋅、鈣,強健寶寶身體;科學配比的多種維生素和礦物質,有助寶寶健康成長。
錯誤2:給寶寶吃種類和大小不適合的食物
過早讓寶寶吃大塊難咀嚼的食物,會增加寶寶吞咽難度,不僅容易造成危險,還容易讓寶寶之后形成不愛進食的心理。而遲遲不讓寶寶接觸更多種類輔食的惡果也是顯而易見的,寶寶很可能會在吞咽能力落后于其他寶寶,營養方面也難以滿足。媽媽可以觀察寶寶吃輔食的反應,如果寶寶吞咽比較容易,消化也很好,很快就可以吃更多東西了。
此外,媽媽還可以選擇一些按照有年齡區分的輔食。有些品牌會把不同種類的輔食按照適合的年齡制作。只要根據包裝上的年齡指示去購買,一般都不會出錯。
相關產品:
1. 和光堂小南瓜塊
適合年齡:5至36個月
量小包裝,食用方便,最大限度保存食物原有營養、味道,不破壞寶寶味覺。
2. 嘉寶八寶配方粥
適合年齡:10至36個月
益生元+益生菌配方:雙益組合,幫助寶寶消化順暢;八種谷物及傳統食材的完美組合,讓寶寶感受更多的美味;不添加蔗糖、食鹽,培養寶寶良好的飲食習慣 。
錯誤3:以湯代餐,沒有加對輔食
有的爸媽認為,湯中融入了多種食材的營養,寶寶喝湯比吃嬰兒米粉、果泥和肉泥要好。但實際上,湯中的營養并不多,只有食材的5%-10%。而且,一般家庭煲湯都會放入比較多的肉類和骨頭,這種湯含脂肪比較多,也不適合寶寶喝。還有的父母把青菜、水果煮一煮,給孩子喝湯,覺得這樣就可以補充維生素。但實際上,經長時間煮過的青菜和水果已損失了大量的維生素和營養素。
要是爸媽想讓寶寶吃更多種類的食物而不想只吃米粉肉泥的話,可以在家里準備一套輔食制作工具,方便為寶寶制作適合的輔食。輔食制作工具分為手動的和電動的,手動的一般是輔食研磨工具;而電動的則更加方便,但價格相對高出不少。
相關產品:
1. 貝親果蔬研磨組
采用天然木材制成,衛生無異味;研磨缽的紋路設計易于研磨且不沾殘渣;湯匙形狀與寶寶嘴型吻合,非常容易喂食濾網、保存蓋、磨泥板。
2. 九陽Joybaby孕嬰輔食機
專利“超微原磨技術”,粉碎更細膩;獨創“環繞立體加熱”,不粘低,易清洗;智能溫控,營養釋放更充分;低噪音,更舒心。
(編輯:阿貍)