添加輔食是是幫助寶寶從母乳、奶粉喂養順利過渡到谷物飲食結構，幫助寶寶斷奶的“橋梁”，要循序漸進，不可過于心急。做好輔食的添加與營養配餐，以下原則不可忽視。

寶寶添加輔食的原則

1. 寶寶添加輔食的時間

現在普遍認為寶寶添加輔食的時間是在6-8個月左右，但實際上每個寶寶發育的時間都不一樣，添加輔食的時機還是得看寶寶的表現。當寶寶對其他食物表現出興趣時，媽媽就可以準備為寶寶添加輔食了。

2. 寶寶添加輔食的種類

寶寶添加輔食，要按照從單一到多種的方式添加。最開始只讓寶寶嘗試最簡單的嬰兒米粉，等寶寶習慣了之后可以讓他吃添加了粗糧、蔬果甚至是肉類的米粉，再之后才嘗試面食。

錯誤1：太淡了加點鹽

嬰幼兒輔食一般味道比較清淡，只有一點奶粉或者米粉的甜味，有些添加了魚類的輔食甚至會有腥味。這種味道對于成年人來說算不上能讓人胃口大開，但對于味覺尚未發育成熟的寶寶來說，其實并沒有爸媽以為的那么難以入口。但是不少爸媽會以自己的體驗和味覺作為標準，覺得米粉太淡了，不好吃，便在里面加點調味料，希望寶寶能吃得“更香”。

對于寶寶來說，過早地嘗有味道的東西反而會讓他們之后形成偏食、不愛喝水等壞習慣，口味也會變得比較重。所以，添加輔食的時候，特別是寶寶剛接觸輔食的時候，爸媽還是盡量選擇口味清淡的純米粉。要是擔心營養跟不上的話，可以選擇強化營養的純米粉。

1. 嘉寶營養配方米粉225g

單一谷類配方米粉，易于消化吸收；科學配比20多種營養素，營養全面均衡；適合添加輔食初期的寶寶。

2. 亨氏嬰兒營養米粉400g

單一種類米粉，促進營養消化吸收；科學強化鐵、鋅、鈣，強健寶寶身體；科學配比的多種維生素和礦物質，有助寶寶健康成長。

錯誤2：給寶寶吃種類和大小不適合的食物

過早讓寶寶吃大塊難咀嚼的食物，會增加寶寶吞咽難度，不僅容易造成危險，還容易讓寶寶之后形成不愛進食的心理。而遲遲不讓寶寶接觸更多種類輔食的惡果也是顯而易見的，寶寶很可能會在吞咽能力落后于其他寶寶，營養方面也難以滿足。媽媽可以觀察寶寶吃輔食的反應，如果寶寶吞咽比較容易，消化也很好，很快就可以吃更多東西了。

此外，媽媽還可以選擇一些按照有年齡區分的輔食。有些品牌會把不同種類的輔食按照適合的年齡制作。只要根據包裝上的年齡指示去購買，一般都不會出錯。

相關產品：

1. 和光堂小南瓜塊

適合年齡：5至36個月

量小包裝，食用方便，最大限度保存食物原有營養、味道，不破壞寶寶味覺。

2. 嘉寶八寶配方粥

適合年齡：10至36個月

益生元+益生菌配方：雙益組合，幫助寶寶消化順暢；八種谷物及傳統食材的完美組合，讓寶寶感受更多的美味；不添加蔗糖、食鹽，培養寶寶良好的飲食習慣 。

錯誤3：以湯代餐，沒有加對輔食

有的爸媽認為，湯中融入了多種食材的營養，寶寶喝湯比吃嬰兒米粉、果泥和肉泥要好。但實際上，湯中的營養并不多，只有食材的5%-10%。而且，一般家庭煲湯都會放入比較多的肉類和骨頭，這種湯含脂肪比較多，也不適合寶寶喝。還有的父母把青菜、水果煮一煮，給孩子喝湯，覺得這樣就可以補充維生素。但實際上，經長時間煮過的青菜和水果已損失了大量的維生素和營養素。

要是爸媽想讓寶寶吃更多種類的食物而不想只吃米粉肉泥的話，可以在家里準備一套輔食制作工具，方便為寶寶制作適合的輔食。輔食制作工具分為手動的和電動的，手動的一般是輔食研磨工具；而電動的則更加方便，但價格相對高出不少。

相關產品：

1. 貝親果蔬研磨組

采用天然木材制成，衛生無異味；研磨缽的紋路設計易于研磨且不沾殘渣；湯匙形狀與寶寶嘴型吻合，非常容易喂食濾網、保存蓋、磨泥板。

2. 九陽Joybaby孕嬰輔食機

專利“超微原磨技術”，粉碎更細膩；獨創“環繞立體加熱”，不粘低，易清洗；智能溫控，營養釋放更充分；低噪音，更舒心。

（編輯：阿貍）