上火的寶寶通常不怎么愛吃飯，媽媽可以做一些鮮艷誘人的水果餐，既清火氣又增營養。

川貝母冰糖梨盅

做法：

1、雪梨洗凈，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。

2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內，加入少許水，用牙簽固定。

3、放入蒸鍋中，蒸幾分鐘后就是一道非常下火的清涼甜點了。

火龍果胡羅卜汁

做法：

1、胡蘿卜切成小塊，火龍果挖出果肉，放入料理機。

2、加入適量水，攪打四十秒左右后，倒入杯中，加入適量蜂蜜，攪勻即可飲用。

蜂蜜柚子茶

做法：

1.柚子剝開，分離果皮、肉，瓤。

2.檸檬皮切絲(越細越好)，將檸檬果肉與柚子果肉用攪拌機打成泥狀。

3.冰糖放到少量清水里熬化，將檸檬皮放入糖水中，煮10分鐘，再加入混合好的檸檬、柚子果肉，中小火煮至黏稠，質感略透明即可，離火，冷卻。

4.溫熱(60度以下)時加入蜂蜜拌勻。

5.把成品倒入玻璃瓶內密封好，放入冰箱保存。

（編輯：七寶）