氣候日漸轉暖，很多人會感到困倦、疲乏、沒精打采、昏昏欲睡，還有人出現失眠、頭暈、工作精力不集中等現象，這就是人們常說的“春困”。

據各地媒體報道，近年來受“春困”所擾的人群正悄悄擴大，而且在“白領”中尤其明顯�！按豪А逼鋵嵤莵喗】档囊环N信號，提示身體出現了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良“信號”。

按中醫理論，冬天應該養藏，如沒做好，沒給春天打好基礎，萬物生發的春季，人的陽氣相對不足而導致精神不佳，困意頻至。所謂“冬不藏精，春必病溫”。然而現在人總是處于生活節奏很緊張狀態，不可能按季節調整作息時間表，所以春困癥候群越來越明顯。

傳統醫學認為，解決春困的關鍵是要補充陽氣。多吃些健脾的食物，如大棗和山藥。南瓜、土豆、白薯、芋頭，都是補脾的。少吃羊肉等溫性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒類、火鍋等熱性食物。韭菜偏溫，補陽，陽氣虛的人，容易犯困犯懶的，不想動的人，可多吃些韭菜。

雖然中醫講究四季養生，但不要絕對化，陰陽平衡是動態的，不是說春天酸的就一點不能吃，還要保持食物多樣性，不要太偏。而且還得根據個人具體情況，分寒熱溫涼來調節。

（編輯：七寶）