嬰兒輔食的添加一般是在寶寶4個月大時，最晚也是6個月大，新手媽媽比較關心如何給寶寶做輔食。

蔬菜類簡易制作

菜湯——將深綠色、黃紅色的蔬菜，例如菠菜、胡蘿卜等，洗凈、切碎、加少放水煮開，放至稍涼將湯汁倒出即可。

菜泥——選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜，或纖維少的南瓜、馬鈴薯等，洗凈切小段或小塊，加水煮熟后，撈出置于碗中，用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。

水果類簡易制作

果汁——柳丁、橘子；對切成兩半后壓汁。喂食前加入等量的冷開水稀釋。葡萄、番茄：洗凈后以熱開水浸泡2分鐘，去皮以干凈的紗布包起來，用湯匙壓出汁。香瓜、西瓜：用湯匙挖出果肉后，以干凈紗布包住壓汁。

果泥——挑選果肉多、纖維少的水果，例如：香蕉、木瓜、蘋果等，洗凈去皮后，用湯匙挖出果肉并壓成泥狀即可。

如果你家有濕疹、哮喘，或其他過敏等遺傳病史，那么你就要注意在你的寶寶6個月大之前，不要給他喂食牛奶或奶制品（奶酪、酸奶等）、魚、貝類、豆類、柑橘類水果（包括果汁）、蛋類等等。

（編輯：七寶）