巧克力的主要成份是糖和脂肪，因此能提供較高的熱量，具有獨特的營養作用。在體力活動強度較大、消耗熱量較多的情況下，吃一些巧克力可以及時補充消耗，維持體力。寶寶能吃巧克力嗎？

一、雖然巧克力的熱量高，但它所含營養成分的比例，不符合寶寶生長發育的需要，寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等，在巧克力中含量均較低。

二、巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時間較長，不易被寶寶消化吸收。

三、吃巧克力后容易產生飽腹感。如果寶寶飯前吃了巧克力，到該吃飯的時候，就會沒有食欲，即使再好的飯菜也吃不下�？墒沁^了吃飯時間后他又會感到餓，這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。

四、寶寶的生長發育需要各種營養素平衡的膳食，如肉類、蛋類、蔬菜、水果、糧食等，這是巧克力無法代替的。

五、食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動，而巧克力不含纖維素。

六、巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產氣而引起腹痛。

所以，應該選擇適當的時間，有節制地給寶寶食用巧克力。比如說，每天只給寶寶吃一次巧克力，每次只一塊，時間可安排在兩餐之間。

（編輯：七寶）