寶寶腸道較嬌嫩，功能也未發育完善，因此容易受到各種外在因素的影響，嬰兒便秘是非常常見的現象。排除疾病因素，大多數嬰兒便秘都與喂養不當有關。不管是母乳喂養還是吃奶粉，都有可能便秘。

寶寶長期發生便秘，大腸中會積累很多的毒素，如果將毒素及時排出，積累下來，被腸壁吸收后，會通過體內循環系統到達各個器官，幼小寶寶的肝臟功能發育都不完善，肝臟的解毒能力差，那些毒素如不能完全被肝臟解毒的話，會直接影響寶寶神經發育，使語言、記憶、思維等功能受到抑制，阻礙寶寶的聰明IQ發展。

另外，糞便中有害氣體及毒素被寶寶自身吸收后，還會引起食欲不振、胃腸功能紊亂、營養不良等癥狀。那有什么方法可以平衡寶寶的體內環境，降低寶寶便秘的發生幾率呢？

其實母親的飲食情況，直接影響著母乳的質量。這時，正在哺乳的媽媽可以多注意，一是多飲水，飲食方面忌太油膩和上火的食物，可以多吃纖維素量高的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、土豆、紅薯、韭菜、青菜等，都有促進寶寶排便的作用。此外，還應該在兩次哺乳之間給孩子多喝些水，媽媽還可以嘗試按摩法：右手四指并攏，在孩子的肚臍周圍按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便，而且有助消化。

（編輯：阿貍）