吸奶器對于簡單、方便，可存奶；奶量少時可刺激分泌；不存在因乳頭大小而影響哺乳，甚至乳頭受傷的問題，因而頗受職場媽媽們的青睞。但是，不為人知的是，吸奶器傷身體防不勝防。如何正確使用吸奶器呢？

1.洗凈雙手和乳房，由于手動吸奶器必須手動操作，如果不清潔手部，一些細菌就會乘虛而入，危害小寶寶的身體健康，第一點清潔很重要哦！

2.選擇一個悠閑或者自由的時間，吸奶時千萬要放松，不能過于趕時間或者緊張，這樣不利于奶水的順利吸取，而且過于緊張還會引起奶水不暢和疼痛感。

3.在吸奶前，可用熱毛巾在乳房上敷一會兒，或者在洗澡或淋浴后吸奶，因為此時你的身體處于溫暖和放松的狀態。

4.確保你的吸奶器已經消毒完畢和組裝好，以備吸奶時使用。

5.選擇一張舒適的座椅，放松身體，稍稍向前傾斜（背后墊張枕頭），并且在旁邊放一杯清水。

6.將吸奶器的漏斗和按摩護墊緊緊壓在乳房上，不要讓空氣進入，以免失去吸力。

7.剛開始吸奶時，可以快速按壓把手5-6次。接著，按住把手使其停留2-3秒，然后放開把手讓其自動回位。這樣模仿自然的吸吮動作，乳汁會在把手回位時流出。

8.在收集乳汁的時候，應時不時地更換吸奶器在乳房上的位置，以刺激乳腺分泌乳汁，一般情況下，擠出60-125毫升的乳汁需要10分鐘的時間，但是也因人而異。

9.不要將奶瓶裝的太慢，以免奶水從奶瓶中溢出。奶水收集完畢，將奶瓶放進冰箱即可。

最后，小編再嘮叨幾句，在給嬰兒哺乳的時候，另一側可進行吸奶，這個時候有嬰兒吮吸的刺激，收集起來會更加容易。如果你在單位中完全沒有感覺，那么在吸奶的同時，旁邊放幾張自己寶貝的照片，相信會大有裨益。

（編輯：阿貍）