10個月的寶寶，其腸胃功能已經趨于完善，可以嘗試一些成人的食物了。合理科學的增加食物加強寶寶對于食物的攝取很有必要。10個月寶寶吃什么好呢？
南瓜和胡蘿卜是輔食添加中的佳品。南瓜中含有蛋白質，維生素，胡蘿卜中含有的豐富的胡蘿卜素對寶寶的生長都很有益處�？梢园涯瞎虾秃}卜切成片，放在蒸鍋里蒸熟，切成片是為了容易熟，然后取出，研成泥，就是南瓜胡蘿卜泥，甜甜的，味道很好，不用加任何調味料，寶寶都很喜歡吃，但要注意，喂食的時候，要試好溫度，以免燙傷寶寶。這個食譜營養豐富，但不要天天吃，因為這會讓寶寶手腳都黃，無論什么食物，注意不能過量即可。
給寶寶多吃點蝦，可以對他鈣質的吸收起到不小的作用。其實鮮蝦泥很好做，還營養豐富。你只要把鮮蝦洗去泥腸，然后用料理機打成泥，再放入鹽調勻，到蒸鍋里蒸熟就可以了。這款輔食不僅味道鮮美，而且含有人體所必須的多種氨基酸。
只要媽媽們多用心，多琢磨，寶寶就一定會發育得很全面的。
補鈣食譜推薦：蝦皮拌菠菜
食譜類別：10個月寶寶食譜
食譜原料：
菠菜30克，蝦皮、香油各適量。
制作方法：
1、蝦皮洗凈用清水稍泡后，撈出切碎；
2、菠菜洗凈在沸水中焯過，撈出切碎；
3、蝦皮和菠菜放在一起拌勻，淋入香油即可。
提示：
1、菠菜：菠菜不宜與鱔魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食。
2、蝦皮：蝦皮忌與紅棗同食；與黃豆同食易造成消化不良。
（編輯：阿貍）