孕婦可以吃辣，不過，量的多少要完全取決于你。過多的話，會促進孕媽媽荷爾蒙的分泌，不利于胎兒的健康。如果你不應該吃，你的身體會告訴你。吃辛辣食物可能會讓你不舒服，特別是在懷孕過半到孕晚期這段時間里，因為這個時候你的胃被增大的子宮推擠向上，很容易覺得燒心。有些準媽媽在孕期更早的時候就會感到燒心。

孕期飲食注意事項

懷孕初期

此期由于有懷孕反應，吃得不是很多，此時應少吃多餐，想吃就吃，尤其應該多吃含蛋白質和維生素多的食物，如牛奶和水果。如果討厭牛奶的氣味可以吃一些脫脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶湯，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保證營養。如進食的嗜好有改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。

懷孕中期

此期孕吐已消失，子宮也不壓迫胃部了，食欲較好，胎兒生長發育較快。因此，孕婦要充分吸取營養以保證母嬰的需要，但對碳水化合物類食物不要攝入過多，要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量。

懷孕晚期

此期胎兒迅速發育，孕婦食欲旺盛。這時除增加一定的蛋白質、碳水化合物和必要的脂肪外，還需補充各類維生素和礦物質，特別是含鐵豐富的食物，如肝、蛋、蔬菜等，因為鐵質是胎兒造血的重要原料。要少吃多餐，防止胃部壓迫癥狀。調味要盡量清淡，少吃鹽和醬油，實在難以下咽，可用果醬、醋來調味。

（編輯：阿貍）