媽媽求助：晚上總會漲奶，寶寶很快就可以吃飽了，但是白天總是感覺奶水少，寶寶吃不飽，這可怎么辦呢？

蘭兒媽

晚上是催乳素分泌高峰期，泌乳相對旺盛一些，注意要及時排空乳房1-2次，兩側乳房都要排空或者哺乳。

白天要按需哺乳，不定時不定量，不能通過乳房漲與不漲來判斷奶量多少，乳房不漲并不說明奶少。在2-3個月左右，媽媽和孩子之間已經達成默契，身體知道該生產多少奶，不象剛剛開始喂奶時，那么慌里慌張拼命產奶了。孩子吃的奶，大部分是現吃現產的，所以漲不漲沒有什么關系，和乳房的大小也沒有關系。你漏出去的奶是多余的，寶寶吃的時候，你還有無窮無盡的奶給他，他一邊吃，你一邊產，源源不斷，取之不竭，用之不盡。這時沒有必要給孩子添奶粉，如果你這個沉不住氣加奶粉會讓你的奶越來越少。要讓奶多，只有一個辦法，就是讓寶寶多多地吃、吃、吃！

同時哺乳是一個綜合的過程，影響奶水的因素也是多方面的，包括飲食方面、精神情緒、休息睡眠、吸吮刺激、母乳排空等等方面都要多多注意。遇到奶量受影響減少的情況，建議食用“優哺元”催乳營養食品，提升奶量改善乳汁質量，口碑和效果非常不錯。

指導意見

母乳不足與多方面的因素有關，比如未能做到早吸吮、早開奶，過早添加配方奶寶寶形成乳頭錯覺，寶寶吸吮次數不夠或姿勢不正確，媽媽飲食不好、過于勞累、心情緊張、焦慮或抑郁，對母乳喂養沒有信心，剖腹產產后虛弱等。

首先媽媽要對母乳喂養抱有信心，保持精神愉快，合理飲食保證營養，適當多喝一些湯，比如鯽魚湯、雞湯、黃豆豬蹄湯等。并要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好能與嬰兒同步休息。每日喂奶次數應不少于8～12次；每次吸吮時，能將乳頭和乳暈的大部分同時含入嬰兒口中；吃空一側乳房再喂另一側；下一次喂奶時先喂這次后喂的一側；不要輕易添加配方奶。還可以看看中醫用些下奶的中藥。

（編輯：七寶）