產后與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會使產婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸，因為吮吸是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。同時，媽媽也可以通過飲食來提高乳汁的質量。

·鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。

·生花生仁適量，煮湯服。

·鮮帶魚300（洗凈），生木瓜400克（去皮、核），切塊。共放鍋內加水煨熟，調味后服食。

·豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。

·鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。

·豬肝500克，黃芪（中藥）100克，煮湯，肝熟后除黃芪，飲肝湯。

·鮮海蜇適量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

·鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮后調味取食，每日分2次服完。

·鮮木瓜適量，河魚（品種不論）適量，共煮湯，加調味品服食。

·豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。

·螺肉250克，黃酒適量，蒸后再煮湯服食。

（編輯：七寶）