與咸肉、咸魚、咸蛋一樣，腌菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫，而腌制品中的亞硝酸鹽和防腐劑，也不利于胎寶寶。如果孕婦長期食用，可造成胎兒畸形、流產等不良后果。
夏季孕婦吃對水果蔬菜能夠防曬
一些蔬菜水果會神奇地轉換成防曬物質，幫助人們阻隔烈日的曝曬，而且效果比防曬霜更持久。維生素C是抑制黑斑的有效制劑。
孕婦一定要提前補充水分。盡量少吃感光食物，如莧菜、菠菜、萵筍等。補維C最好方式是補充天然的維生素C，也就是通過蔬菜或水果來攝取，因此要多吃獼猴桃、橘子、西瓜、檸檬、西紅柿等。
（編輯：阿貍）
