生一個聰明健康的寶寶，是每個做父母的最大的心愿，前段時間朋友來玩，帶了一斤海參，說懷孕了 吃這個對孩子好。我就上網查詢了關于海參的精美做法——瘦肉海參湯，趕快試試吧！

瘦肉海參湯

材料：豬瘦肉100克，肉蓯蓉30克，海參50克，枸杞子35克。

做法：

1、 豬瘦肉洗凈后切成塊，肉蓯蓉、枸杞子洗凈后備用。

2、 海參泡發，洗凈后切絲。

3、 把全部材料放入燉鍋，加適量的冷開水，加蓋用小火隔水燉煮4個小時，調味后即可食用。

黑豆雞肉湯

材料：黑豆60克，雞肉150克，姜片5片，鹽適量。

做法：

1、 黑豆用冷水泡1個小時，泡軟后瀝干并切成兩半。

2、 雞肉洗干凈后汆燙去血水再沖洗干凈。

3、 把水燒開后，先放入雞肉和姜片燉煮20分鐘，然后放入黑豆同煮。加適量鹽調味。

（編輯：阿貍）