母乳是寶寶最好的營養食品，不過有的媽媽發現自己的乳汁比較清單，擔心是奶水的質量不好。怎么判斷奶水足不足？

奶水質量不好怎么辦

潘昕：奶水稀或濃不是質量不好，母乳一般分前奶和后奶，前奶里面的大部分成分都是水分，看起來比較稀，后奶里的成分基本上都是一些營養價值比較高的物質，看起來比較濃，所以在給寶寶喂奶的時候，一定要保證前、后奶都讓寶寶吃到，這樣才能保證營養成分的攝入。

怎么判斷奶水足不足

判斷自己的乳汁是否足夠，一般要看幾個方面，寶寶吮吸的時候是否可以聽到咕嘟的吞咽聲，第二要看孩子體重增加是否理想，寶寶從出生到滿月體重增加是1.7公斤，也還可以，當然還要看寶寶吃完一頓奶后的睡眠情況，是否可以睡覺踏實，并能保持2個小時左右的睡眠。

（編輯：七寶）