每個寶寶都會經歷輔食添加的階段，這是寶寶牙齒生長和腸胃功能不斷完善的體現。身為家長的你，在寶寶輔食添加方面應該遵循哪些原則呢？

1、別太較真：給寶寶“做飯”沒什么清規戒律，多少度多少毫升水，多少克米粉，真的不需要溫度計、量杯、稱，不用精確到小數點后幾位，差不多就行，別較汁。有這樣的心態，才不會太焦慮。

2、BB天生是吃貨，別擔心：第一次吃，小盆友還不太會使用自己的小舌頭，也不會張閉嘴，但學“吃”這件事不用太操心，吃第二次的時候就會閉嘴讓食物進去，第三次就會往嘴里吸了。

3、米粉好搭配：米粉跟各種水果、蔬菜都很好搭配，在每種都嘗試添加成功后，也可根據寶寶喜好混到一起吃。

4、米粉只是過渡食品：等以后水果、蔬菜、肉類都嘗試加得差不多了，小盆友能從各方面獲取營養，就可以把米粉換成米粥、薄面片了。

溫馨提示：因為胡蘿卜含硝酸鹽含量較其他蔬菜會相對高些，所以給小寶寶吃的時候要注意（包括其他硝酸鹽含量高的蔬菜）。

a、6個月以內最好不吃青豆，胡蘿卜，南瓜，甜菜和菠菜；

b、蔬菜最好買新鮮的，即買即吃，不能即時烹煮就先放入冰箱；

c、烹煮前要對蔬菜清洗和削皮（視情況）；

d、蔬菜切碎或磨碎后，應盡快烹煮；

e、用水焯硝酸鹽含量高的蔬菜，并在食用前將水棄掉。

f、給寶寶做菜泥及菜粥，少量做，現做現吃。如須貯存，應置于冰箱冷凍室，并最好別超24小時。

g、硝酸鹽含量高的蔬菜最好別榨汁、煮菜水喝。

（編輯：阿貍）