我們都知道多曬太陽有利于健康，且有利于寶寶對鈣的吸收，不過，同時需要注意的是紫外線對寶寶造成的皮膚傷害。

曬太陽要選對時間。

上午9~10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4~5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。另外，不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

不要隔著玻璃曬太陽。

研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了日光的功效。當寶寶幾個月大的時候，媽媽可以讓寶寶在陽臺上曬太陽，在天氣比較好的時候，媽媽還可以把寶寶帶到空氣比較清新的公園或是小區花園里曬太陽，適當地讓寶寶接觸到陽光，對寶寶的身體健康更有利。

曬太陽后應及時滋潤寶寶皮膚。

寶寶曬太陽時由于活動和外界的空氣流動等因素，會使寶寶的皮膚流失一部分水分，因此在曬完太陽后媽媽應及時使用強生嬰兒用品為寶寶清潔面部和雙手，并涂上強生嬰兒潤膚露，潤膚露中的天然柔潤分子可避免寶寶皮膚過于干燥而出現脫皮等皮膚問題。

過敏體質的寶寶不適宜多曬太陽。

曬太陽可讓寶寶獲取更多維生D，但是并不是所有寶寶都適宜曬太陽，如果寶寶曾經有過敏史，曬太陽則可能會誘發過敏性癥狀，尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽。

曬太陽前要為寶寶妥善護膚。

媽媽不要以為只有大人才需要防曬護膚，其實寶寶的皮膚是相當脆弱嬌嫩的，比大人更要注意防曬護理，媽媽不妨為寶寶準備遮陽帽、太陽鏡和嬰兒專用的強生嬰兒防曬潤膚露。媽媽千萬不要因為圖省事而為寶寶使用成人的防曬用品，因為成人的防曬用品里含有機化學防曬劑，會為寶寶帶來刺激，引起皮膚過敏。嬰兒專用的防曬用品則是針對嬰兒皮膚的特點設計，不僅可有效防御紫外線對寶寶皮膚造成的傷害，更可同時滋潤寶寶的皮膚。強生嬰兒防曬用品應該在外出前就要使用，強生嬰兒防曬潤膚露的防曬系數是SPF15，防曬值適中，媽媽不要盲目為寶寶選擇防曬值高的產品，SPF15是最佳的系數，防曬值越高，給寶寶皮膚帶來的負擔會越重。而物理型防曬用品，或者不含有機化學防曬劑的強生嬰兒防曬用品比較合適寶寶使用。

（編輯：七寶）