家長在給寶寶喂飯時，很多寶寶喜歡吃一口飯喝口水，家長為了省事就直接把飯泡進湯里，這樣吃法好嗎？

湯泡飯不利于寶寶身體健康

因為經常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝水（湯），吃進去的飯菜往往是囫圇吞棗，沒有經過口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的負擔增加了許多。同時，由于水（湯）還可沖淡唾液和胃中的消化液，使胃腸對食物的消化受到了影響，對于本身消化系統就比較薄弱的寶寶來說是更不利的。另外，由于消化不充分，也會降低胃腸對食物中營養素的吸收，從而影響寶寶身體健康。

不吃早飯損害身體

最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。

4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當。這也會影響到他們智商和體力下降。

早餐為開始新的一天補足營養和能量，取消早餐，就有在其余進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。

健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪（3歲以下兒童應吃不脫脂的乳制品）和糧食制品，也就是說，應有燕麥片粥、全麥面包、水果或果汁。

（編輯：七寶）