夏季人很容易出現缺水現象，如寶寶長時間呆在空調屋更容易出現缺水現象，該如何給寶寶補水呢？

給寶寶補水需要注意的幾點

飯前不要給寶寶喝太多水

因為飯前喝太多水會稀釋胃液，不利于食物的消化，也在一定程度上影響食欲。但是可以在飯后給寶寶補充一點湯水，但也注意攝入的量。否則也會沖淡胃酸濃度，影響消化。

睡前也少喝水

寶寶睡覺前，家長應該有意識地減少寶寶喝水的量。因為年齡較小的孩子不能完全控制排尿，睡前喝水多了，除了容易發生尿床之外，也會影響睡眠的質量。>>>夏季寶寶補水喝什么

寶寶口渴切忌暴飲

如果寶寶口渴了，那么就意味著身體已經缺水。為了補充水分，家長會鼓勵寶寶多喝水，但要注意控制一次喝水的量，切忌暴飲。

宜采取少量多次的方法

“天氣熱，寶寶多喝點水。”成了不少媽媽的口頭禪。然而給寶寶補水并非越多越好，該喝多少水并非無節制。黃師菊介紹，寶寶每天應攝入多少水分，是按照體重確定的。一般來說，1-3歲寶寶應該每天攝入的水分推薦為100-140毫升/公斤。這個攝入的水分包括了喝水、食物所含的水分的總和。家長還需要根據孩子活動量和出汗量的大小適當增減。

另外，給孩子喝水的時機也有講究。黃師菊表示，由于孩子器官功能還未完善，如果一次喝水過多也會影響健康，如對腎臟、胃腸道造成影響，嚴重的甚至出現“水中毒”等現象。因此應該采取少量多次的方法，可以在一天中多次讓孩子喝水，每次喝水以50-100毫升為宜。

（編輯：七寶）