大多數寶寶晚上睡覺都不踏實，都有經常半夜哭鬧的現象。尤其是新生寶寶，晚上睡覺2個小時醒一次，閉著眼睛吭吭唧唧的，還用手腳亂蹬。那具體原因是為什么呢？現在，小編就針對此問題專門收集了各位媽咪和專家們的意見，總結情況如下：

>>>寶寶睡覺不踏實怎么辦

原因1：饑餓

多見于新生兒和三個月之內的寶寶。

解決方法：

這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。

天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

原因2：缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。

解決方法：

給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。

A、補鈣：每日元素鈣300-500mg

B、補VD：每日400-800IU

原因3：太熱

現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。

解決方法：

這時只要減少穿蓋即可解決。

原因4：腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。

解決方法：

注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。

原因5：尿濕、想尿尿

因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。

解決方法：

對癥處理，紙尿褲不要勒得太緊，稍微寬松一點。

原因6：白天太興奮或環境的變化

稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

解決方法：

在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

原因7：出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙�？梢姵鲅肋�是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。

解決方法：

這個就需要我們平時多多細心的觀察和判斷。如果孩子不停地哭鬧或是越哭越甚，父母就應過去安慰一下，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮有沒有發燒等病兆等。

最后要提醒媽媽們的是：哭鬧或煩躁不安時可采取輕拍或撫摸孩子，或給他喂奶和喝水，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

不要馬上又抱又哄，這樣會惡性循環。某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。

（編輯：灰太狼）